CURSO-TALLER ONLINE DE PSICOLOGIA Y ANSIEDAD
[Tema 01] - Introducción a la ansiedad
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[Tema 01] - Introducción a la ansiedad
La mayor parte de las personas sabemos lo que es sentir ansiedad en nuestra vida cotidiana. Nadie es ajeno a la experiencia de ansiedad.
Durante este Curso-taller de Psicología y ansiedad hablaremos con extensión de todo lo que tiene que ver con la ansiedad y sus trastornos.
Hablaremos de todo lo general y particular, ofreciendo una visión global y teniendo en cuenta todo lo que es el espectro de la ansiedad humana.
Es importante ser consciente, de que la ansiedad en principio no tiene porque ser un término negativo. De hecho necesitamos unos niveles mínimos de ansiedad o activación para poder desarrollar nuestra rutina vital de forma satisfactoria.
En resumen, la clave para desarrollar una vida equilibrada, está en gestionar la ansiedad personal de una forma inteligente. De manera que mantengamos esa ansiedad en unos niveles razonables y tolerables. Tanto mucha ansiedad como poca ansiedad es incompatible con el desarrollo de una adecuada salud mental.
En este curso-taller hablaremos del concepto y definición de ansiedad, explicaremos porque el ser humano experimenta ansiedad, hablaremos de que se considera ansiedad normal y ansiedad patológica, explicaremos que son los factores y los componentes de la ansiedad.
Trataremos con detalle los síntomas de la ansiedad; tanto los síntomas cognitivos como físicos y conductuales.
También trataremos de la importancia de los pensamientos automáticos negativos en el mantenimiento de la ansiedad. Explicaremos que es la ansiedad anticipatoria y la relación que existe entre el estrés y la ansiedad.
También hablaremos de la ansiedad como rasgo de personalidad, y por lo tanto, de cómo algunas personas tienen mayor tendencia a padecerla como trastorno.
Dedicaremos un importante número de capítulos a los trastornos de ansiedad, explicando las causas de los trastornos. Se expondrán con detalle las diferentes clasificaciones de los trastornos de ansiedad y se explicarán también los diferentes trastornos de ansiedad.
Se analizará los siguientes trastornos: el trastorno por ansiedad generalizada, los trastornos por angustia y las crisis de pánico, la agorafobia y los ataques de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo, las fobias específicas o simples, la fobia social o trastorno de ansiedad social, el trastorno por estrés postraumático, el trastorno mixto ansioso-depresivo y los trastornos de ansiedad e inducidos por sustancias.
Hablaremos de la actualización del DSM-5 sobre los trastornos de ansiedad, los cambios y novedades.
Y para terminar, haremos una introducción a la gestión de la ansiedad mediante las habilidades meta-preceptivas y su relación con el Método Psicológico LUMAN, y el Proyecto Consciencia.es
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