CURSO-TALLER ONLINE DE PSICOLOGIA Y ANSIEDAD
[Tema 03] - ¿Qué es la ansiedad?
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[Tema 03] - ¿Qué es la ansiedad?
Las personas interactuamos con nuestro ambiente continuamente.
La vida nos da ocasiones para satisfacer nuestras necesidades, mas asimismo nos ofrece situaciones de peligro y amenaza que procuramos resolver.
Transcurrido un tiempo, hemos desarrollado mecanismos de adaptación para conservar nuestra especie en diferentes circunstancias.
Uno de los mecanismos de alarma y defensa que cumple esta función es la ansiedad.
Frente a una situación que nos provoca tensión acrecentamos nuestra actividad cognitiva, sensible, física y conductual.
Son reacciones adaptativas a las demandas del medio en que vivimos.
Pongamos el ejemplo de una persona que sufre una enfermedad y tiene que someterse a una operación. La reacción de sentir signos de ansiedad está plenamente en la normalidad. Preocuparse por que todo salga apropiadamente no deja de formar parte del proceso para hacer en frente de la situación amenazante.
La ansiedad es un mecanismo adaptativo que nos ayuda a activar una alarma ante acontencimientos que vivimos como peligrosos.
Este grado de alarma nos aporta un equilibrio para encarar los diferentes retos que vamos encontrando.
En el momento en que una circunstancia nos afecta en demasía, las reacciones pueden acompañarse de emociones desapacibles como el temor, la ira, la tristeza, etcétera
A veces, se acompaña de síntomas físicos como apreciar el corazón acelerado o bien la musculatura tensa por servirnos de un ejemplo.
El estado sensible está muy ligado a nuestras contestaciones, y delante de una misma situación cada persona puede reaccionar de forma diferente.
No existen patrones precisos de niveles de ansiedad frente a una misma situación.
La personalidad, los pensamientos y las emociones ejercitan un papel de filtro y predisponen a cada sujeto a reaccionar de forma diferente.
En el instante en que el sistema de alerta de ansiedad es desmedido o bien se presenta sin ningún género de amenaza, entonces podríamos estimar la opción de que ha evolucionado cara un proceso insalubre.
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